卧室环境布置影响心理健康

首先，不管是床仍是供人久坐的沙发都应该处于一个相对稳定的环境，背面过于接近窗口或许通道都是不可取的。可能有人会认为这种环境布置可以在早上给自己一个好心情，但这就大错特错了，因为太阳比起我们要勤勉得多。在我们正处于深度睡觉的时分，天光渐亮，不管多厚重的窗布都无法完全阻挠窗外的声音、温度、光线等影响。

况且，如果窗口被完全遮挡，当打开窗子的一瞬间，环境落差过于明显，也不利于人们的心理健康。

尽量使窗口坐落床的侧方向，这样既可避免与室外环境相阻隔，又可以使人早上阅历一个自然的过渡，愉快的自然觉悟。

镜子摆放影响睡觉

其次，光关于我们的影响还可以由卧室中的镜子发生。

在中国古代风水文化中就认为卧室的门和屋中的镜子都不宜正对床头，不然简单引起头痛、夜间多梦等情况，乃至由于精神压力使交流出现妨碍而影响到夫妻关系的和谐。

这不只由于镜子也同样会反射光线影响睡觉。更重要的是，当人在睡觉和半睡觉状况下时，潜意识很简单将任何变化莫测的光影解读为潜在危险，并调动“恐惧”心情来作为本体防备危险的保障机制。

更何况镜面也同样能反射各种辐射波。因而，镜面关于人睡觉和日常心情的影响乃至比起窗口或其他环境要素都要大得多。

人工光源影响思维和心情

最后，影响我们睡觉的光就是人工光源。

选配合理的光源不只可以可以照明还可以营建出有利于思维和稳定心情的环境，点亮我们的生活。

床的上方不要运用形状过于杂乱的灯饰，那会造成视觉冲击。还有一些装饰物的阴影会映射在墙面上，构成视觉污染。

人醒来后的第一刻，潜意识还处于尚未关闭的状况，第一视觉空间是否洁净祥和关于主人一整天的状况有着直接的影响。而一些简单的灯具并不会造成多少视觉污染。

射灯的光线过于强烈而集中，因而尽量不要在睡床上方运用。特别是要让射灯远离儿童房。

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